ADHD en ADD kunnen op verschillende manieren invloed hebben op het dagelijks leven. Aandacht vasthouden, beginnen aan een taak, overzicht bewaren, prioriteiten stellen of op tijd stoppen kan meer moeite kosten. Ook een vol hoofd, onrust, impulsiviteit, moeite met tijd inschatten en snel overprikkeld raken kunnen ervoor zorgen dat gewone dagelijkse taken veel energie vragen.

Elvi Zorg & Ondersteuning begeleidt mensen met AD(H)D bij het vinden en behouden van structuur, overzicht, balans en grip op het dagelijks leven.

Daarbij kijken we niet alleen naar wat niet lukt. We onderzoeken vooral waar iemand vastloopt, waardoor dat gebeurt en welke ondersteuning daarbij daadwerkelijk helpt. Want weten wat je moet doen, betekent niet altijd dat het ook lukt om eraan te beginnen, het vol te houden of af te maken.

Weten wat moet, maar niet tot uitvoering komen

Een veelvoorkomende frustratie bij AD(H)D is dat iemand heel goed kan weten wat er moet gebeuren, maar toch niet tot actie komt.

Een rekening betalen, de was doen, een telefoontje plegen of een formulier invullen lijkt misschien een kleine taak. Toch kan het starten ervan veel moeite kosten wanneer er eerst meerdere keuzes gemaakt moeten worden, informatie gezocht moet worden of de taak weinig directe prikkels of motivatie geeft.

Dit kan door de omgeving worden gezien als uitstellen, gebrek aan motivatie of niet willen. In werkelijkheid kan iemand vastlopen in de vaardigheden die nodig zijn om een taak te starten, plannen, organiseren en afmaken.

In onze begeleiding maken we taken daarom concreet en overzichtelijk. We zoeken samen naar manieren die helpen om de stap tussen weten en doen kleiner te maken.

Structuur die bij u past

Een standaardplanning of uitgebreide takenlijst werkt niet voor iedereen. Een systeem kan op papier heel logisch zijn, maar heeft weinig waarde wanneer het in de praktijk niet wordt gebruikt.

Daarom zoeken we samen naar een vorm van structuur die past bij de persoon.

Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit:

• een vaste maar haalbare weekstructuur;
• een digitale of papieren agenda;
• korte takenlijsten;
• visuele ondersteuning;
• herinneringen of timers;
• vaste momenten voor administratie of huishoudelijke taken;
• het beperken van het aantal taken dat tegelijk aandacht vraagt;
• duidelijke begin- en eindmomenten.

We evalueren samen wat werkt en passen dit aan wanneer een systeem toch te ingewikkeld blijkt of niet vol te houden is.

Prikkels, energie en overbelasting

AD(H)D kan ook invloed hebben op de manier waarop iemand prikkels en informatie verwerkt. Een drukke omgeving, veel sociale contacten, verschillende afspraken of meerdere taken tegelijk kunnen ervoor zorgen dat het hoofd snel vol raakt.

Sommige mensen merken pas laat dat zij over hun grens zijn gegaan. Een periode waarin veel lukt, kan daardoor gevolgd worden door uitputting of een periode waarin nauwelijks iets meer lukt.

We helpen om patronen in belasting en belastbaarheid te herkennen. Samen kijken we welke signalen erop wijzen dat spanning oploopt en wat nodig is om activiteiten, rust en verantwoordelijkheden beter te verdelen.

Het doel is niet om iedere dag zoveel mogelijk te doen, maar om een manier van leven te vinden die haalbaar en beter vol te houden is.

Gedachten en emoties ordenen

Wanneer er veel gedachten, plannen en zorgen tegelijkertijd spelen, kan het moeilijk zijn om hoofd- en bijzaken van elkaar te onderscheiden. Ook emoties kunnen soms snel oplopen.

Binnen de begeleiding bieden we ruimte om situaties samen te ordenen. Wat speelt er precies? Wat heeft nu aandacht nodig? Wat kan wachten? En waar heeft iemand daadwerkelijk invloed op?

Door gedachten en problemen uit elkaar te halen, ontstaat vaak meer overzicht en ruimte om keuzes te maken.

Leren omgaan met wat blijvend lastig is

Begeleiding bij AD(H)D betekent niet dat alle problemen met plannen, concentreren of organiseren uiteindelijk verdwijnen.

Soms kunnen vaardigheden verder worden ontwikkeld. Op andere gebieden is het belangrijker om te leren compenseren: een manier vinden waarop iets ondanks de kwetsbaarheid toch werkbaar wordt.

Daarom kijken we samen naar sterke kanten én naar de onderdelen waarop ondersteuning nodig blijft. Het uitgangspunt is niet dat iemand zich voortdurend moet aanpassen aan wat anderen vanzelfsprekend vinden, maar dat het dagelijks leven zo wordt ingericht dat het beter aansluit bij hoe iemand functioneert.

Samenwerking met behandeling en andere betrokkenen

Wanneer iemand behandeling krijgt voor AD(H)D, kan onze begeleiding hierop aansluiten. Ambulante begeleiding vervangt geen diagnostiek, psychologische behandeling of medische behandeling.

Wij kunnen wel ondersteunen bij het vertalen van adviezen en inzichten naar het dagelijks leven. Want iets bespreken in een behandelkamer is iets anders dan het thuis op een drukke dinsdagochtend daadwerkelijk kunnen toepassen.

Waar nodig en met toestemming van de cliënt stemmen we af met behandelaren, gemeente of andere betrokken professionals.

Begeleiding vanuit de Wmo of Wlz

Onze ambulante begeleiding is gericht op het behouden en versterken van zelfredzaamheid, stabiliteit en participatie.

We ondersteunen bij de onderdelen van het dagelijks leven waarop iemand door AD(H)D vastloopt. Daarbij nemen we niet vanzelfsprekend taken over, maar zoeken we naar ondersteuning en hulpmiddelen waarmee iemand zoveel mogelijk zelf regie kan houden.

Soms kunnen vaardigheden worden aangeleerd waardoor minder ondersteuning nodig is. In andere situaties blijft begeleiding nodig om structuur en overzicht te behouden en te voorkomen dat problemen zich opnieuw opstapelen.

Goede begeleiding bij AD(H)D gaat voor ons niet alleen over beter plannen. Het gaat om begrijpen waar iemand vastloopt en samen een manier vinden waarop het dagelijks leven wél werkbaar wordt.